豆腐+もやし、豆乳青汁ダイエット【12日目】

二日酔いに耐え切りました…

もぉ昼間は眠すぎて、3回ほど冷たいお水で顔を洗ってしまいました…

何時も次の日に思うことですが、平日に飲み過ぎるのはよろしくない。今日は、早めに寝ようと思います。

ここから本題です。まずは、豆乳青汁から🎵

二日酔いで昼ごはんをちゃんと食べれていなかったので、胃にしみ渡りますね（笑）

続いて、奥様メニューです。

 

• ボイルもやしの卵あんかけ

卵の下に、塩茹でしたモヤシが隠れています。

※ご飯の代わりにモヤシが入ってる感じですね！

ご飯が恋しくなる感はありますが、もやしに味もついていて美味しく食べれました。満腹感も得られるので、お勧めです！

• もやしの味噌汁

お味噌汁って凄いと思うんです！豆腐も合うし、もやしも合う。味噌も大豆だし、ダイエット食として味噌汁って良いんじゃないかと思います。※塩分があるので、飲み過ぎは良くないですがね。

• ハラペーニョサラダ

定番ですね。シーザードレとハラペーニョ凄く合うんです。試してみてください🎵

本日の体重:68.8kg

体脂肪率:24.2%

※昨日の飲みのせいか、体重ちょい増えですね（涙）

ではでは…

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