豆腐+もやし、豆乳青汁ダイエット【13日目】
明日で、2週間が経ちます。経過はあまり著しくないですが、継続は力なりです!
今日も豆乳青汁から!
ふと、もやしと豆乳を毎日摂取しているけど、タンパク質とか取りすぎじゃないのかな?と思う今日この頃。豆乳早く調べてみないとですね(笑)
続いて、本日の奥様メニューです。
- 豆腐のサンラータンスープ
サンラータンスープに豆腐が入っています。すっぱ辛い感じで、美味しいです。豆腐がボリューム感を出しているので、腹持ち良い感じです。
- ボイルもやしの上にささみ
※料理名わかりませんでした(笑)普段は豚肉ですが、ダイエット中なのでお肉はササミです。ササミは高タンパク低カロリーの定番ですね。
- ハラペーニョサラダ
最近奥さんとハマり中です。シーザーとハラペーニョの組合せ抜群です。辛い物好き夫婦なので、サラダを普通に食べるより、食べやすいです。
今日は、外出してしまったので体重量れずです。明日で2週間ですので、体重の推移まとめてみます🎵
ではでは…
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