ダイエット始めます（プロフィール）
はじめまして。
週5〜6日勤務、残業多々の31才の社畜さんです。部下もついて中間管理職を満喫中。
ご飯はもちろん21時以降、お酒、おつまみ、チョコレートが大好きなアラサーさんです。
前は週1のバスケットなど精力的に運動をしていたのですが、仕事の忙しさから運動する気力がなくなり、今は全く運動をしていません。
こんな生活をしていることもあり、徐々に体重が増え、現在人生最高体重更新中！！
奥さんからは「結婚式の写真と比べるとおじさんになったよねぇ」と言われます。
まぁ、年とったししょうがないか！
と、思っていたのですが…
最近、
- スーツの前が閉まらない
- コートの前が閉まらない
- ワイシャツの首回りが苦しい
- ももひきを履くと、ズボンが閉まらない
- ももひきを履くと、冬服の私服のズボンが入らない
- セーターを着ると、巨乳感がすごい
- なぜか、鏡の中に子豚さんがいる
などなど、実害がでてきました。
痩せた方が良さそう…って痩せないとやばい。。。
うん！ダイエットしよう。
これまでにダイエットしたのは結婚式前。目標が明確だったので結構頑張りました。
始めてのダイエットはこんな感じです。
始めてのダイエット
年齢:29才時
結婚式前:67kg
結婚式前:60kg
期間:2014年10月〜2015年4月（結婚式は5月）
【ダイエット内容】
月〜金:
昼ごはんはサラダ生活、夜は炭水化物無しごはん。
※昼はタッパに葉っぱとミニトマト、たまにハムが入る感じです。
夜のお酒は麒麟のプラチナダブルに変えました。
日々の運動は、筋トレ（スクワット、腕立て、腹筋 各20回）
土日は外出などもあったので、ダイエットはお休みにしました。
始めてのダイエットの感想として…
正直なところ、昼をサラダ生活にするのは苦痛でしたが、目標が目標なので必死に耐え続けました。筋トレも疲れて帰ったところに、仕事のノルマが加わる感じです。もちろん、結婚式が終わったあとは、続けられず。
今回は、前回の反省を生かしてダイエットをしていこうと思います。
2回目のダイエット（現在継続中）
年齢:31才
現在の体重:70kg
目標:60kg
【ダイエット内容】
月〜金:夜ご飯をモヤシ、豆腐メイン食に変更。
※奥さんの協力を得られました。
夜ご飯前に豆乳青汁を飲んでみます。
土日は今回もオフにします。
基本筋トレは無し。たまにクリーンセンターにて運動をしようかと計画中。
今回は、夜ごはんをモヤシ、豆腐メインに変更と豆乳青汁を飲んでみるに挑戦してみます。
どんな結果になるかはわかりませんが、頑張って続けていこうと思います。
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◆社畜だよ🎵 のブログ名で
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